Cách uống cà phê giảm cân cho cô nàng mũm mĩm

Bạn có biết rằng nếu biết cách uống cà phê đúng cách sẽ giảm cân rất hiệu quả? Với những gợi ý dưới đây, cân nặng sẽ giảm vèo vèo với sự trợ giúp của cà phê nguyên chất.

Vì sao cà phê giúp bạn giảm cân?

Chất caffein trong hạt cà phê có tác dụng thúc đẩy các axit amin chuyển hóa nhanh hơn đồng thời tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó, bạn sẽ tiêu hao năng lượng nhanh mà không phải tốn quá nhiều sức. Một tách cà phê sau bữa ăn là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm mỡ, giảm cân trong thời gian ngắn.

Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng

Uống cà phê giảm cân

Uống cà phê nguyên chất thay vì cà phê trộn

Nhìn chung, ở Việt Nam bây giờ đa số cà phê trên thị trường đều đã qua trộn với các loại hương liệu, bột ngô khiến cà phê có vị đậm đà và thơm hơn. Tuy nhiên cà phê pha cũng gây tác dụng phụ cho sức khỏe đồng thời giảm bớt hiệu quả giảm cân. Do đó, bạn nên tìm mua các gói cà phê rang xay nguyên chất để uống.

Giảm cân bằng cà phê – Uống cà phê nguyên chất

Pha cà phê phin hoặc cà phê không cho đường, kem, sữa

Bạn nên uống cà phê phin, cà phê nguyên chất pha với một chút nước sôi thay vì cà phê có thêm đường, kem. Bởi cà phê nguyên chất không làm gia tăng thêm calo và chất ngọt trong khi cà phê có thêm kem đường thì có vị ngọt nhưng lại tăng lượng đường, chất béo trong máu. Uống cà phê thêm gia vị khiến bạn khó giảm cân hơn, ngược lại uống nhiều còn có thể tăng cân nhẹ nếu không ăn kiêng theo chế độ.

Uống cà phê rang thay vì cà phê gói

Cà phê gói đã được thêm hương liệu sẽ làm giảm bớt thành phần caffein khiến bạn giảm cân chậm hơn. Trong khi cà phê bột nguyên chất tuy có vị nhạt, khó uống hơn nhưng lại đảm bảo được các thành phần dinh dưỡng bên trong.

Uống cà phê rang – Cách giảm cân bằng cà phê

Liều lượng uống cà phê giảm cân hợp lý mỗi ngày

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 200 – 300 mg cà phê tương đương 2 – 3 tách cà phê. Đây liều lương phù hợp giúp bạn giữ tinh thần sảng khoái, đốt cháy năng lượng mà không gây tác dụng phụ. Uống 1000 mg cà phê có thể gây chóng mặt, mất ngủ, tim đập nhanh, đi tiểu nhiều, ù tai…

Cách uống cà phê giảm cân

Thời gian thích hợp để uống cà phê

Bạn có thể khởi đầu ngày mới bằng 1 tách cà phê nhạt. Sau mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút, uống thêm 1 tách cà phê giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm béo nhanh hơn. Không nên uống cà phê lúc đói bởi có thể gây viêm loét dạ dày, chóng mặt, buồn nôn.

Trên đây là những gợi ý uống cà phê giảm cân hiệu quả cho người béo phì, thừa cân. Nếu bạn đã thử cách này nhưng vẫn chưa thể giảm cân hiệu quả, hãy trải nghiệm công nghệ giảm béo cấp tốc Max Burn Lipo của Hoa Kỳ giúp giảm tới 25 cm mỡ bụng/ liệu trình.

Gọi ngay tới 1800.2045 để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

Bạn đang xem Cách uống cà phê giảm cân cho cô nàng mũm mĩm trong chuyên mục Giảm mỡ nhanh chóng an toàn và hiệu quả

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chế độ ăn low carb hiệu quả đến đâu? Tự xây dựng thực đơn low carb cho bản thân.

Chăm chỉ làm những việc sau thì không lo không mặc vừa váy Tết

Các bài tập yoga vừa thư giãn vừa giảm cân hiệu quả nhất 2019

Bí quyết giảm cân giữ dáng và chăm sóc sắc đẹp của cô diễn viên Kaity

Tập gym cùng gấu – Xu hướng giảm cân mới của giới trẻ châu Á

Giảm Béo Đùi Công Nghệ Cao – Săn Chắc Vùng Đùi, Thân Hình Rạng Rỡ

Giảm béo mãi không được, có thể bạn đang mắc phải những lỗi sau

Yoga trở thành bộ môn giữ dáng được sao Hàn Quốc yêu thích

7 ngày siết mỡ bụng cùng HLV Hanna Giang Anh [Ngày 1]

Giảm cân thần tốc như sao thế giới, không gì là không thể!


CÁC TIN LIÊN QUAN